EL AUTOSABOTAJE NO TE PERMITE AVANZAR

9 PODERES PARA VENCERLO.

Todos nos autosaboteamos en algún momento. A veces decimos que queremos algo, pero postergamos, dudamos, nos desviamos. El autosabotaje es una forma de protección malentendida. Y la buena noticia es que se puede transformar.

Saboteadores: las voces del autosabotaje

Los Saboteadores no aparecen con voz de villano. Se presentan como "realismo", "prudencia" o "no es el momento". Pero muchas veces lo que hacen es frenar nuestro avance con miedos disfrazados. Algunos ejemplos comunes:

• El Evitador te distrae con lo urgente o placentero para no enfrentar lo importante. Te hace decir "no quiero conflicto", "no quiero incomodar", "no quiero fracasar"... y terminas quedándote dónde estás, a costa de tu crecimiento.

• El Controlador te empuja a tomar el control total, generando tensión y agotamiento.

• El Hiper-racional te hace vivir en la cabeza, alejándote de tu intuición y emociones.

• Y el Juez, que siempre señala lo que falta o lo que hiciste mal, debilitando tu confianza.

El Evitador: el saboteador del estancamiento silencioso

Entre todos los Saboteadores, el Evitador es uno de los más comunes y peligrosos, porque su acción es silenciosa. No te grita, no te culpa... simplemente te aleja de lo que necesitas enfrentar.

El Evitador tiene raíces en la necesidad de agradar, evitar el rechazo, o temer al conflicto. Surge en personas que crecieron aprendiendo que "lo mejor es no molestar", "no hacer olas", o que el conflicto es peligroso. Pero vivir bajo su influencia tiene un precio:

• Mantenerse en relaciones tóxicas por miedo a incomodar.

• No poner límites por temor al rechazo.

• Postergar decisiones importantes.

• Evitar conversaciones necesarias, acumulando tensión.

• Reprimir emociones o necesidades reales para "no hacer drama".

Todo esto crea una vida de aparente calma... pero con mucha frustración interna.

¿Te identificas con el Evitador? Reflexiona con estas preguntas:

1. ¿Evitas conversaciones difíciles por miedo a herir o ser rechazado?

2. ¿Postergas tareas importantes y te ocupas en lo "urgente" para evitar sentir incomodidad?

3. ¿Te cuesta poner límites o decir "no" incluso cuando algo no te hace bien?

4. ¿Prefieres callar tu opinión para evitar conflictos?

5. ¿Sueles disimular o minimizar tus emociones para mantener la armonía?

Si respondiste "sí" a varias, probablemente el Evitador esté actuando en tu vida más de lo que imaginas.

Los 9 poderes del Sabio: el antídoto

Cuando activamos los poderes de nuestra mente positiva, creamos nuevas respuestas ante el miedo y la duda. Entre ellos están:

• Empatía: contigo mismo cuando fallas.

• Curiosidad: para explorar tus patrones.

• Innovación: para probar nuevas formas.

• Navegación: para alinear tus decisiones con tus valores.

• Activación: para dar pasos con claridad y sin drama.

Práctica sugerida

Elige una situación en la que te estés autosaboteando. Observa qué Saboteador está activo (especialmente si es el Evitador). Haz una pausa, realiza un PQ rep (10-20 segundos de atención consciente en tu respiración o las sensaciones de tu cuerpo) para conectar con tu centro. Luego elige uno de los poderes del Sabio (por ejemplo, se mas empatico o compasivo contigo mismo) para responder de forma distinta esta vez.

El autosabotaje no es una falla personal. Es una estrategia antigua que ya no te sirve. Y tienes el poder de transformarla.

Cada vez que eliges enfrentar con empatía, hablar con claridad, actuar con propósito, estás debilitando a tu Evitador y fortaleciendo tu Sabio.

No necesitas pelear con tus Saboteadores, solo dejar de seguirles el juego.

¿Listo para dejar de autosabotearte y activar tu potencial mental positivo?

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Referencias bibliográficas:

• Chamine, S. (2012). Positive Intelligence: Why Only 20% of Teams and Individuals Achieve Their True Potential—and How You Can Achieve Yours. Greenleaf.